|
блин не могу с собой ничего поделать. лежу без дела в больнице от этого постоянный голод и стресс. сладкое мучное углеводы и вот тебе я уже как беременная снова вешу (((((( как взять себя в рукииииии. езду домой раз в неделю там делаю дела убираюсь готовлю и есть не хочется 🥲
|
93 公斤
最近减少: 37 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2155 千卡
|
脂肪: 82.52克 | 蛋白质: 131.90克 | 碳水物: 220.42克.
早餐: Каша Пшенная на Молоке, Чай с Молоком, Бутерброд с Маслом. 午餐: Котлета Говяжья, Картофельное Пюре, Суп Куриный с Картофелем. 晚餐: Шаурма с Курицей. 小食/其他: Solvie Печенье Протеиновое Арахисовое с Солёной Карамелью, Чай с Молоком, Сахар, Сметана, Творог 5%. 更多的......
|
一星期增加3.0 公斤
|