在2024年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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94.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 27.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1248 千卡
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脂肪: 43.42克 | 蛋白质: 73.89克 | 碳水物: 141.04克.
早餐: Banana Nanica, Piracanjuba Leite em Po Integral, Delícia Margarina com Creme de Leite, Pão Francês sem Miolo, Queijo Fresco. 午餐: Bisteca de Porco Grelhada, Milho, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Pepino Japonês, Tomates Vermelhos. 晚餐: Itambé Iogurte Fit Morango , Maçãs Fuji, Piracanjuba Leite, Delícia Margarina com Creme de Leite, Queijo Fresco, Pão Francês sem Miolo. 小食/其他: Alface de Folha Verde, Gomes da Costa Patê de Atum, Pullman Rap10 Integral. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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