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IMG 28,9% fat 16,6g
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57.3 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1670 千卡
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脂肪: 69.45克 | 蛋白质: 175.66克 | 碳水物: 68.81克.
早餐: Fleury Michon Blanc de Poulet Conservation sans Nitrite, Gervais Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes, Lidl Pain Protéine. 晚餐: Vin de Table Rouge, Oeuf, Blanc de Poulet, Vahiné Amande en Poudre, Parmesan (Dur). 小食/其他: Volvic Volvic Infusion Bio, Monbio Graines de Chia, Danone Skyr 0%, Bulk Powders Vegan Protein Powder Chocolate Peanut, GreenWhey Peptides de Collagène, Biocoop Chocolat Noir 100%. 更多的......
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2046 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, Body Pump - 1 小时, 驾驶 - 3 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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