在2024年08月3日体重纪录(没有日志纪录)
|
81 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2600 千卡
|
脂肪: 113.96克 | 蛋白质: 160.82克 | 碳水物: 231.50克.
早餐: Кофе с Сахаром, Творог 5%. 午餐: Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Свиная Отбивная, Гречка Отварная. 晚餐: Рис Отварной, Болгарский Перец, Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 小食/其他: Scitec Nutrition Протеиновый Коктейль , Словяночка Молоко 2,5%, Pepsi Пепси Обычная, Попкорн со Вкусом Сыра, Fit Kitchen Бургер с Курицей, Зеленая Грядка Салатный Микс «Легкий День», Торчин Кетчуп Лагідний, Сосиска, Лаваш, Кофе с Сахаром, Roshen Конфета Монблан, BioTechUSA BCAA, Scitec Nutrition Протеиновый Коктейль . 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|