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Fat 16,2g
IMG 28,1%
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57.6 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1684 千卡
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脂肪: 81.30克 | 蛋白质: 125.88克 | 碳水物: 107.76克.
早餐: Herta Tendre Noix Broche -25% de Sel, Leader Price Fromage à Tartiner Nature, Lidl Pain Protéine. 午餐: Fondant au Chocolat, Picard Crevettes Panées, Mangues, Avocat, Tomates Cerises, Roquette (Rocket). 晚餐: Bonduelle Purée Délice 4 Saveurs, Steak Haché 5%, Casino Emmental , Leader Price Sauce Parmesan . 小食/其他: GreenWhey Peptides de Collagène, Nutrimuscle Glycine Cristallisée. 更多的......
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2440 千卡
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运动:
Body Pump - 1 小时, 家务 - 6 小时, 驾驶 - 2 小时, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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