在2015年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.3 公斤
最近减少: 16.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1356 千卡
|
脂肪: 61.86克 | 蛋白质: 79.65克 | 碳水物: 126.43克.
早餐: Café, Mermeladas y Conservas, Pan de Pueblo, Mantequilla. 午餐: Carrefour Helado de Café sin Azúcares Añadidos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Escalope de Lomo, Patatas Fritas, Rillette de Pescado. 晚餐: Buey de Mar, Hacendado Yogur Natural Azucarado, Manzana Verde, Eroski Queso Emmental, Lechuga de Hoja Verde, Pan de Pueblo, San Millán Queso para Untar Ajo y Perejil. 小食/其他: Café. 更多的......
|
|
1502 千卡
|
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 13 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|