在2024年07月15日体重纪录(没有日志纪录)
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63 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1948 千卡
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脂肪: 66.30克 | 蛋白质: 78.34克 | 碳水物: 255.91克.
早餐: Паштет з Курячої Печінки, АТБ Хліб, Рома Трубочка Зі Згущеним Молоком, Апельсиновий сік, Класс Курица Гриль, Пирятин Сметана 15%, Кетчуп, Яйце, Білий хліб, Сир натуральний, Сильпо Абрикос. 更多的......
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2362 千卡
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运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 2 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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