在2024年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.2 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2030 千卡
|
脂肪: 83.10克 | 蛋白质: 109.60克 | 碳水物: 217.69克.
早餐: Магнит Банан, Aplab Арахисовая Паста, Авокадо Авокадо Хасс, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Ржаные (Семена Льна). 午餐: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком, Нектарин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Яичница. 晚餐: Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Дыня Торпеда, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Мираторг Сервелат Полусухой, Помидоры, Creative Kitchen Рыба под Маринадом. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|
|
|