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IMG 26,8%
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57.8 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1261 千卡
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脂肪: 57.42克 | 蛋白质: 113.83克 | 碳水物: 68.18克.
早餐: LU Petit Déjeuner, Casino Bio Purée de Fruits Pomme-Vanille, Monbio Graines de Chia, Gervais Le Petit Suisse. 午餐: Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Carrefour Bio Barre Céréales Graines et Amandes, Leader Price Fromage Frais Nature, Carottes, Chou Rouge, Avocat, Saumon. 晚餐: Vinaigrette, Melon, Tomates, Leader Price Thon au Naturel , Carpaccio. 小食/其他: Andros Compote Pomme Poire sans Sucres Ajoutés. 更多的......
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1784 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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