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IMG 26,8%
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57.5 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1499 千卡
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脂肪: 59.02克 | 蛋白质: 104.57克 | 碳水物: 90.34克.
早餐: Oeuf, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla. 午餐: Nakd Peanut Cocoa, Milka Oeufs Mix, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Farine de Coco, Tomates, Daco Bello Graines de Sésame, Monoprix Beurre Doux, Linwoods Graines de Lin Bio Moulues, Vahiné Amande en Poudre, Graines de Tournesol Décortiquées, Oeuf, Graines de Courge, Leader Price Fromage Frais Nature. 晚餐: Chou-Fleur, Maître Coq Tenders de Poulet , Aperol Spritz. 小食/其他: Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, LU Petit Beurre. 更多的......
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1974 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 烹饪 - 1 小时, 驾驶 - 4 小时, 普拉提健身操 - 1 小时, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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 评论
super bravo contenu comme ça c'est bien ❤️ bonne journée 👌 👍 👏
2024年07月11日 会员：: yleger39
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2024年07月11日 会员：: ✨Sab20140✨
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