IMG 27% après une séance de body sculpt
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57.6 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1167 千卡
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脂肪: 62.94克 | 蛋白质: 92.63克 | 碳水物: 44.32克.
早餐: Leader Price Fromage Frais Nature, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Monoprix Beurre Doux, Oeuf, Linwoods Graines de Lin Bio Moulues , Farine de Coco, Graines de Courge, Vahiné Amande en Poudre, Graines de Tournesol Décortiquées, Daco Bello Graines de Sésame. 午餐: Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Nature Valley Protein Cacahuètes & Chocolat, Monbio Graines de Chia, Gervais Le Petit Suisse, Tomates, Leader Price Thon au Naturel . 晚餐: Vin Rosé, Pamplemousse, Saumon, Avocat, Chou Rouge, Carottes, St Môret St Môret. 更多的......
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1905 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 2 小时, 普拉提健身操 - 1 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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