在2024年07月7日体重纪录(没有日志纪录)
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89 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2264 千卡
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脂肪: 77.37克 | 蛋白质: 136.74克 | 碳水物: 253.74克.
早餐: Ananas, Auchan Banane, Quaker Flocons d'avoine (40g), Lait de Soja, Iswari Éveil du Bouddha Maxi Protéines . 午餐: Aubergines Farcies, Tomate Farcie, Courgette Farcie, Poivron Farci. 晚餐: Old El Paso Wrap de Blé Nature, Salade Verte, Oeuf, Le Gaulois Filets de Poulet. 小食/其他: Harry's Doowap Pépites de Chocolat au Lait, Abricots, Bjorg Galettes de Riz Complet, Carrefour Amandes , Arla Protein Chocolate Flavour Pudding, Leerdammer Original, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Wasa Léger . 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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