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Corystuvach
日记
2024年06月21日
Corystuvach的日记, 2024年06月21日
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在2024年06月21日体重纪录(没有日志纪录)
57.1 公斤
最近减少:
2.9 公斤
.
还有:
2.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2024年06月21日:
1873 千卡
脂肪: 86.90克 | 蛋白质: 67.77克 | 碳水物: 210.32克.
早餐:
Колбаса, Хлеб Бородинский, Сливочный Сыр, Сильпо Круассан.
午餐:
Бисквит, Салат Оливье, Суп Харчо, Котлета Куриная.
小食/其他:
Абрикосы, Київхліб Сочник З Сиром.
更多的......
1564 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.8 公斤
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