在2024年06月14日体重纪录（没有日志纪录）
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62.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1754 千卡
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脂肪: 63.81克 | 蛋白质: 158.42克 | 碳水物: 136.00克.
早餐: Селянське Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Roshen Молочный Шоколад, Паштет из Куриной Печени, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Огурец (с Кожурой), Яичный блинчик с грибами. 午餐: Цикорий с Молоком, Помидоры Черри, Mother Масло Топленное Гхи, Лук, Куриное Филе Вареное, La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы. 晚餐: Абрикос, Клубника, Куриное Филе Вареное, Свекольник. 小食/其他: Ферма Молоко 3,2%, Myprotein Протеин, Селянське Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо. 更多的......
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1673 千卡
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运动:
хотьба - 16 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 睡眠 - 6 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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