在2024年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
59 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1491 千卡
|
脂肪: 57.90克 | 蛋白质: 80.18克 | 碳水物: 174.09克.
早餐: Миндаль, Персик Персик, Оливковое Масло, Своя Линия Тыквенные Семечки, Яичный Желток, Свеклы, Овощной салат, Гречневая Крупа, Приготовленный Яичный Белок. 午餐: Зеленое Яблоко, Розумний Вибір Стружка Кокосова, Sonko Рисовые Хлебцы, Верес Абрикосовый Джем, Своя Линия Тыквенные Семечки, Свеклы, Fit Hindi Jambon Индейка Диетическая, Лук, Петрушка, Киви, Киноа (Вареный), Авокадо, Sports Research Коллаген . 晚餐: Свеклы, Помидоры Черри, Котлета Домашняя, Гречневая Каша, Мандарины, Лукум, Poco Loco Лаваш Цельнозерновой, Запеченный Картофель, Запеченная или Жаренная Рыба, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Салат Айсберг, Оливковое Масло. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|