✨Sab20140✨的日记, 2024年06月11日

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1h de CARDIO TRAINING hier soir

57.4 公斤最近减少: 0.7 公斤. 还有: 3.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年06月11日:

852 千卡

脂肪: 35.54克 | 蛋白质: 114.27克 | 碳水物: 12.38克. 早餐: Graines de Chia Séchées, Oeuf, Bulk Powders Vegan Protein Powder Chocolate Peanut, Auchan Boisson Amande. 午餐: Chou-Fleur, Saumon. 晚餐: Rosbeef. 小食/其他: Lindt Chocolat Noir Excellence 90%. 更多的......

2338 千卡

运动: 家务 - 4 小时, 烹饪 - 3 小时, 驾驶 - 1 小时, 心 (Cardio) - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

2支持者支持

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2024年06月11日会员：: Rockydixy


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