在2015年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
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61.9 公斤
最近减少: 1.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1785 千卡
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脂肪: 44.90克 | 蛋白质: 59.61克 | 碳水物: 237.42克.
早餐: PhD Strawberry Cheesecake Protein Bar, Coffee with Skim Milk, Tea with Skimmed Milk. 午餐: Weight Watchers Caramel Cake Bar, Mince Pie. 晚餐: Tesco Fresh Fruit Salad, Weight Watchers Caramel & Apple Tart Yogurt, Muller Light Goodies, Sliced Ham, Tesco Reduced Fat Houmous Selection, Ryvita Thins Sweet Chilli Flatbreads. 小食/其他: Cadbury Dairy Milk, Gin (90 Proof), Nectarines, Prune Juice, Coffee with Skim Milk, Tunnock's Caramel Log. 更多的......
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2423 千卡
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运动:
游泳（中度） - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 家务 - 1 小时, 熨衣服 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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