在2015年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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61.9 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 不选择.
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2795 千卡
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脂肪: 59.92克 | 蛋白质: 70.89克 | 碳水物: 337.41克.
早餐: Maxi Nutrition Protein Bar, Tesco Skimmed Milk, Tesco Bran Flakes, Tesco Savoury Seed Mix, Coffee with Skim Milk, Tea with Skimmed Milk. 午餐: Weight Watchers Caramel Cake Bar, Fruit Yoghurt (Lowfat, 11g Protein Per 8oz), Morrisons Crumpets, Coffee with Skim Milk, Morrisons NuMe Cheese Slices. 晚餐: Sainsbury's Meatball Arrabiata Pasta Micro Pot, Asda Flatbread, Tesco Smooth Chicken Liver Pate. 小食/其他: Chupa Chups Lollipop, Sesame Snaps Sesame Snaps with Yoghurt, Champagne, Gin (90 Proof), Cadbury Curly Wurly. 更多的......
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2564 千卡
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运动:
spinning class and strecthing - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 家务 - 1 小时, 熨衣服 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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