在2024年04月4日体重纪录(没有日志纪录)
|
48.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1236 千卡
|
脂肪: 38.29克 | 蛋白质: 59.98克 | 碳水物: 164.43克.
早餐: Яйцо-Пашот, Авокадо, Philadelphia Сыр Мягкий, Поджаренный Ржаной Хлеб, Словяночка Молоко 2,5%, Nestle Хлопья. 午餐: Зеленое Яблоко, Своя Линия BE-FIT З Апельсином Та Ананасом, Любимов Молочный Шоколад с Орехами и Изюмом, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Болгарский Перец, Телятина Гриль, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Pergalė Шоколад Молочный, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Макароны с Маслом, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). 小食/其他: Мёд, Сухие Семена Чиа, Барни Барни Лесные Ягоды, Nestle Fitness Злаковый Батончик с Клубникой. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|