在2024年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2702 千卡
|
脂肪: 78.48克 | 蛋白质: 150.28克 | 碳水物: 338.49克.
早餐: ВкусВилл Вафли Голландские с Молочной Карамелью, Heinz Кетчуп Томатный, Сарафаново Молоко Безлактозное 1,5, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яйцо, Пятерочка Хлеб Пшеничный. 午餐: Олейна Подсолнечное Масло, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Аладушкин Мука Предпортовая, Planto Barista Coconut, Яйцо, Бутербродов Сыр Халуми для Жарки, Куриное Филе, Ламбер Сыр Ламбер 50%. 晚餐: Свитлогорье Сырок с Печеньем, ВкусВилл Вафли Голландские с Молочной Карамелью, Пятерочка Хлеб Пшеничный, Prosto Рис Жасмин, Огурец (с Кожурой), Самокат Медальоны из Филе Тунца с Брокколи, Невская Сушка Мини Сушки с Луком. 小食/其他: The21 Gainer, Роян Пастила Пастила без Сахара, Самокат Карпаччо из Курицы, Пятерочка Хлеб Пшеничный, Протеин Бар Протеиновый Батончик. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|