在2024年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
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68.7 公斤
最近减少: 36.1 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 100％.
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4036 千卡
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脂肪: 148.37克 | 蛋白质: 174.77克 | 碳水物: 412.84克.
早餐: Alesto Wind Ups, Fage Fruits Strawberry. 午餐: Arla B.O.B Skimmed Milk, Eatprotein Whey, Oats . 晚餐: Heinz Tomato Ketchup, Tesco Cheese Slice, Tesco Finest British Beef Quarter Pounders, Waitrose Gluten Free White Roll. 小食/其他: Crisps, Prosecco, Tesco Free From Angel Slices, Aero Mint Bar. 更多的......
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2125 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 42 分钟, 健美 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 58 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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