在2024年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
69 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1020 千卡
|
脂肪: 39.96克 | 蛋白质: 45.27克 | 碳水物: 122.23克.
早餐: Чай Несладкий, BA! Батончик , Pilos Сырок Протеиновый, Lidl Хлопья Просо . 午餐: Домашнее Винегрет, Milka Птичье Молоко, Яблочный Сок, Хлеб Зерновой, Куриное Филе на Гриле, Капуста Тушеная. 晚餐: Чернослив, Кабачок Гриль, Помидоры Черри, Тортилья, Pilos Сыр Гауда, Куриное Филе на Гриле. 小食/其他: Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Сыр Рикотта Salata (Козья). 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|