在2024年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
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66.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1596 千卡
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脂肪: 74.07克 | 蛋白质: 69.31克 | 碳水物: 126.71克.
早餐: Петрушка, Пастернак, Морковь, Яблоко Зеленое, Milbona Био Йогурт, Розумний Вибір Колбаса, METRO Chef Сыр Гауда, Хлеб Цельнозерновой, Яйцо Куриное. 午餐: Квашеная Капуста, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Желудки Куриные, Жареная Картошка. 晚餐: Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Квашеная Капуста, Красное Столовое Вино, Рудь Равіолі Застольні, Milbona Йогурт 3,5%. 更多的......
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2312 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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