在2024年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1718 千卡
|
脂肪: 63.16克 | 蛋白质: 112.03克 | 碳水物: 190.65克.
早餐: Novus Мармелад, Чай (заварний), Огірок (з шкіркою), Червоні помідори (консервовані), Помідори, Смажене яйце, Вівсяні пластівці. 午餐: Простоквашино Молоко 1,5%, Цикорій, Квашена капуста, Запечена картопля (без шкарлупи), Смажена котлета з яловичини (80% м'яса, 20% жиру). 晚餐: Мандарини, Суміш сухих смажених горіхів, Ашан Филе Куриное Отварное, Тыквенно-капустный суп. 小食/其他: Ягоди, Ферма Молоко 1,5%, Myprotein Протеин, Яблочный рулет, Кава Еспресо. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
|
|