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IMG 19,2%
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56.7 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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929 千卡
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脂肪: 54.62克 | 蛋白质: 92.31克 | 碳水物: 22.18克.
早餐: Bio Village Lait de Soja, Myprotein Impact Whey Isolate, Blanc d'Oeuf. 午餐: Elle & Vire Carré Frais 0%, Épinard, Herta Jambon le Bon Paris -25% de Sel. 晚餐: Noix de Cajou, Marque Repère Emmental Râpé, Lait de Soja, Oeuf, Auchan Boudin Noir aux Oignons. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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 评论
super bravo contenu comme ça c'est bien ❤️ bonne soirée 👌 👍 😉 bonne année et bonne santé
2024年01月26日 会员：: yleger39
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2024年01月26日 会员：: ✨Sab20140✨
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Tu mets quelle quantité de whey et de lait pour tes crêpes ?
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Pour une crêpe : 2 blancs d’œuf, 15g whey nature et 45 ml de lait de soja 🥛
2024年01月28日 会员：: ✨Sab20140✨
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