lizaliyuuuk的日记, 2024年01月24日

在2024年01月24日体重纪录（没有日志纪录）

100.5 公斤最近减少: 6.6 公斤. 还有: 20.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年01月24日:

1119 千卡

脂肪: 51.32克 | 蛋白质: 56.65克 | 碳水物: 108.39克. 早餐: Еврейский Салат, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриная Отбивная. 小食/其他: Торт Битое Стекло. 更多的......

2536 千卡

运动: 拉伸（瑜伽） - 5 分钟, 心 (Cardio) - 8 分钟, 休息 - 14 小时和 47 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

一个星期减少7 公斤

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