在2024年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
82 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2773 千卡
|
脂肪: 150.75克 | 蛋白质: 184.81克 | 碳水物: 169.53克.
早餐: Natural da Terra Quiche Lorraine. 午餐: Tomates, Cebola Roxa, Alho, Vale Fértil Azeitonas Pretas com Caroço , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Tomate Cereja, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Kentisa Shimeji Preto. 下午茶: Avocado. 前晚餐: Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional , Sementes Chia Secas, Morangos. 晚餐: Heinz Molho de Tomate Tradicional, Camil Arroz Branco Cozido, Cebolas, Nestlé Creme de Leite, Sadia Filezinho de Frango, Yoki Batata Palha Extra Fina. 小食/其他: Natural da Terra Bebida Vegetal de Castanha de Cajú, Dux Creatina Monohidratada, Castanhas-do-Pará, DUX Whey Protein Hidrolisado . 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|