|
Спать! Надо спать! Тогда не будет тянуть в зажоры...
|
88.1 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2313 千卡
|
脂肪: 98.44克 | 蛋白质: 86.22克 | 碳水物: 272.41克.
早餐: Помидоры, Тагилхлеб Премиум-Хлеб с Семенами Тыквы "на Здоровье", Яйцо Куриное, Смак Сдоба Капучино. 午餐: Джаззи Конфеты, Реж Хлеб Дарницкий на Закваске, Варвара Краса Сметана 15%, Помидоры, Гречка Отварная, Наша Птичка Куриное Филе. 晚餐: Metro Chef Пельмени , Слобода Масло Подсолнечное, Мои Котлеты Курица-Говядина (Сырой Фарш), Спагетти Отварные Макфа, SPAR Салат из Редьки с Морковью. 小食/其他: Моя Цена Сухари Ванильные, Фундук Фундук, Рахат Шоколад Казахстанский, Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Славянка Конфеты Египетские Ночи. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|