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Corystuvach
日记
2024年01月7日
Corystuvach的日记, 2024年01月7日
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在2024年01月7日体重纪录(没有日志纪录)
60.6 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
5.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2024年01月7日:
1755 千卡
脂肪: 87.88克 | 蛋白质: 83.32克 | 碳水物: 155.78克.
早餐:
Своя Лінія Халва Ванільна, Сильпо Лосось Слабосоленый, Сыр Сулугуни, Хлеб Тостовый.
午餐:
Индейка с Луком, Гречка Отварная, Уха из Семги.
更多的......
1720 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加5.6 公斤
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