Tc213431的日记, 2024年01月4日

在2024年01月4日体重纪录（没有日志纪录）

59.7 公斤最近减少: 4.3 公斤. 还有: 3.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年01月4日:

946 千卡

脂肪: 42.32克 | 蛋白质: 72.25克 | 碳水物: 69.57克. 早餐: Coffee with Skim Milk, Milko Kefir Naturalny. 午餐: Lidl Bistro Salad, Tesco Cherry Tomatoes, Tesco Gorgonzola, Lidl Beef Fillet Steak. 小食/其他: Pomegranate, Tesco Seafood Sticks. 更多的......

1940 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 休息 - 6 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

Tc213431的体重历史

查看完整的历史记录

Tc213431的日记, 2024年01月4日

提交评论

Tc213431的体重历史