slimatlast的日记, 2011年08月9日

Day 1 went well I GAINED 2.8 pounds!!!!!

112.9 公斤最近减少: 5.0 公斤. 还有: 56.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年08月9日:

1904 千卡

脂肪: 72.96克 | 蛋白质: 210.22克 | 碳水物: 136.16克. 早餐: oat bran, yogurt, tea. 午餐: french onion soup, chicken. 晚餐: ground beef. 小食/其他: Pepsi. 更多的......

3048 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加8.9 公斤

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