在2024年01月1日体重纪录（没有日志纪录）
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74.8 公斤
最近减少: 29.9 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 不选择.
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3641 千卡
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脂肪: 144.61克 | 蛋白质: 219.55克 | 碳水物: 339.19克.
早餐: Trek Cocoa Oat Protein Flapjack, Tesco Protein Fromage Frais. 午餐: Branston Baked Beans, Lidl Lard, Promise Gluten Free Soft White Loaf. 晚餐: Sainsbury's Fresh Soured Cream, Taco Flavor Tortilla Chips . 小食/其他: Rump Steak, Arla B.O.B Skimmed Milk, Bulk Powders Vegan Protein Powder Vanilla, Arla B.O.B Skimmed Milk, Sponge Cake . 更多的......
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一个星期减少9.5 公斤
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