slimatlast的日记, 2011年08月8日

在2011年08月8日体重纪录（没有日志纪录）

111.7 公斤最近减少: 6.3 公斤. 还有: 55.0 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2011年08月8日:

1609 千卡

脂肪: 59.30克 | 蛋白质: 199.04克 | 碳水物: 90.55克. 早餐: oat bran, Whole Wheat Pancakes, eggs. 午餐: oat bran, yogurt, tuna. 晚餐: chicken, bacon. 更多的......

3014 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.3 公斤

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