在2023年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.3 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1077 千卡
|
脂肪: 40.08克 | 蛋白质: 68.54克 | 碳水物: 122.00克.
早餐: Грецкие Орехи, Морковь, Сильпо Яблоко Чемпион, Миндаль, Sports Research Коллаген , Solgar Омега 3, Кабачок, Киноа (Вареный), Оливки, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой). 午餐: Go On Nutrition Протеиновый Батончик с Малиной, Сильпо Хурма, Мандарины, Помидоры, Шпинат, Ашан Филе Куриное Отварное. 晚餐: Big Bob Арахис Жареный Солёный, Батат (без Соли, без Жидкости, Приготовленный), Апельсин, Оливки, Сильпо Гранат, Авокадо, Овощной салат, Ашан Филе Куриное Отварное. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|