在2023年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2796 千卡
|
脂肪: 66.87克 | 蛋白质: 141.30克 | 碳水物: 354.67克.
早餐: Prime Kraft Протеиновый Коктейль, ВкусВилл Вафли Лимонные, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Пятерочка Хлеб Пшеничный, Яблоки, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Изюм, Now Foods Ультра Омега-3, Кофе, Мистраль Геркулес. 午餐: ВкусВилл Сыр Фасованный Чеддер, Mr Molein Масло Спрей Подсолнечное, Рестория Шеф Филе Грудки Индейки , Салат Айсберг, Mr Molein Масло Льняное, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Хурма, ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, Пятерочка Хлеб Пшеничный, Global Village Булгур 360. 晚餐: Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Prime Kraft Протеиновый Коктейль, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Dr. Korner Хлебцы Три Злака, Рестория Шеф Азу Индейки, Пятерочка Хлеб Пшеничный, Milka Молочный Шоколад, Вина Рислинг. 小食/其他: Steel Power Assist Isotonic , BSN N.O.-Xplode 2.0. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|