在2015年04月24日体重纪录（没有日志纪录）
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60.4 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2559 千卡
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脂肪: 72.13克 | 蛋白质: 112.81克 | 碳水物: 261.11克.
早餐: Tesco Savoury Seed Mix, Tesco Bran Flakes, Tesco Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 午餐: Farmfoods Brussels Sprouts, Sesame Snaps Sesame Snaps with Coconut, Ryvita Thins Multi-Seed Flatbreads, Morrisons NuMe Cheese Slices, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 晚餐: Marks & Spencer Count on Us Double Chocolate Sundae, Marks & Spencer Fresh Fruit Salad, Asda Broccoli, Cauliflower & Carrots, Aldi Chunky Oven Chips, Marks & Spencer British Beef Fillet Steak, Tesco Everyday Value Tortilla Chips. 小食/其他: Cava, Gin (90 Proof), Caffe Nero Almond Biscotti, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Thorntons Classic Collection Chocolate, Prune Juice, Sainsbury's BBQ British Chicken Breast Slices. 更多的......
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2659 千卡
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运动:
weights and run - 1 小时 和 15 分钟, 熨衣服 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 购物 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 45 分钟, 家务 - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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