Repigo的日记, 2015年04月21日

在2015年04月21日体重纪录（没有日志纪录）

59.6 公斤最近减少: 7.1 公斤. 还有: 0.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年04月21日:

584 千卡

脂肪: 23.14克 | 蛋白质: 56.85克 | 碳水物: 37.90克. 午餐: Puré de Patatas con Leche (Fresca), Hacendado Taquitos Jamón de Hembra, Gazpacho, Pechuga de Pollo a la Plancha, Bonarea Judías Verdes con Patatas y Zanahorias. 晚餐: Queso Mozzarella, Tomates. 更多的......

1796 千卡

运动: 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少7.7 公斤

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