在2023年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
65 公斤
最近减少: 17.2 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1565 千卡
|
脂肪: 75.26克 | 蛋白质: 116.25克 | 碳水物: 104.67克.
早餐: Магнит Банан, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Aplab Арахисовая Паста без Добавок, 3 Fish Горбуша Кусочки, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Овсяноблин. 午餐: Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Лук, Куриное бедро отварное, Булгур. 晚餐: Bombbar Protein Cookies Cherry, Дядя Ваня Корнишоны по-Берлински, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Вареное Яйцо. 小食/其他: Bombbar Protein Cookies Cherry, Nano Bar Сироп для Напитоков со Вкусом Вишни и Шиповника, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Карат Творог Зерненый 4%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|