Repigo的日记, 2015年04月16日

在2015年04月16日体重纪录（没有日志纪录）

60 公斤最近减少: 6.7 公斤. 还有: 1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年04月16日:

1155 千卡

脂肪: 41.30克 | 蛋白质: 49.01克 | 碳水物: 140.24克. 早餐: Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate, Siken Siken Bebida Cacao y Fibra. 午餐: Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Carrefour Pan Tostado, Bonarea Judías Verdes con Patatas y Zanahorias. 晚餐: Hacendado Boquerones en Vinagre, Bimbo Pan de Molde, DIA Pan de Leche, Pascual Leche Desnatada. 小食/其他: Siken Barrita de Chocolate. 更多的......

1840 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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