在2023年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3329 千卡
|
脂肪: 103.71克 | 蛋白质: 169.07克 | 碳水物: 430.53克.
早餐: Now Foods Омега-3, Bootybar Печенье Лесной Орех, Viola Сыр Лёгкий 17% Laplandia, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Кедровые Орехи , Кофе, Prime Kraft Протеиновый Коктейль, Геркулес Кукурузные Хлопья. 午餐: Neste Damak Baklava, Bootybar Protein Cookie Lemon&Mint, ВкусВилл Пирожок с Капустой Постный, Mr Molein Масло Льняное, Помидоры Черри, ВкусВилл Оладьи Печёночные с Картофельным Пюре, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Белевские Сладости Зефир Ванильный, Мёд, Зеленая Линия Сувлаки, Пятерочка Хлеб Пшеничный, Mr Molein Масло Льняное, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба, The21 Gainer, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%. 小食/其他: Токио Сити Филадельфия Люкс, Sula Леденцы, Mentos Жвачка, Alex Fedorov Creaton, Siberian Nutrogunz Stallion Isotonic. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|