在2023年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
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78.5 公斤
最近减少: 17.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1500 千卡
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脂肪: 28.31克 | 蛋白质: 134.36克 | 碳水物: 175.07克.
早餐: Maçã Verde, Predilecta Milho Verde em Conserva, Ipanema Creme de Ricota, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Wickbold Pão Integral. 午餐: Camil Arroz Branco Cozido, Quero Feijão Carioca, Sacciali Tomate em Pedaços, Swift Carne Moída de Patinho. 晚餐: Tomates, Quero Feijão Carioca, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Camil Arroz Branco Cozido. 小食/其他: Maçã Verde, Growth Supplements 80% Whey Protein, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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