在2023年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1392 千卡
|
脂肪: 70.96克 | 蛋白质: 80.76克 | 碳水物: 110.60克.
早餐: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Руккола, Ферма Сыр Сулугуни , Своя Линия Яйца Куриные. 午餐: Шашлык из Свинины, Varto Сыр Гауда 45%, Теремно Лаваш. 晚餐: Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Картошка Вареная, Морковь по-Корейски, Лук Репчатый, Сладкий Красный Перец, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 小食/其他: Яблоко Зеленое, Своя Линия Батончик "Wild Roar". 更多的......
|
一星期增加12.6 公斤
|
|
|