在2023年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
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80.7 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 15.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1307 千卡
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脂肪: 39.62克 | 蛋白质: 120.27克 | 碳水物: 116.98克.
早餐: Hacendado Tortillas 100% Integrales, Café Espresso, Hacendado Jamón de Pavo, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas. 午餐: Zanahoria, Cebollas, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Aceite de Oliva Extra Virgen, Carne de Pavo, Arroz Basmati (Cocido). 晚餐: Salsa de Tomate, Carne de Pavo, Cebollas Dulces, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Zanahoria. 小食/其他: Café Cortado. 更多的......
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2559 千卡
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运动:
瑜伽 (Yoga) - 1 小时 和 15 分钟, Body Pump - 45 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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