在2015年03月30日体重纪录(没有日志纪录)
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61.9 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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980 千卡
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脂肪: 22.74克 | 蛋白质: 75.97克 | 碳水物: 114.03克.
早餐: Siken Siken Bebida Cacao y Fibra. 午餐: Fresas, Verduras Salteadas, Recondo Pan Tostado Integral, Lenguado. 晚餐: Milsani Yogur Natural Azucarado, Verduras Salteadas, Sepia. 小食/其他: Manzana, Siken Barrita de Chocolate. 更多的......
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1900 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, clase de padel - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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