Yana Zaporozhets的日记, 2023年01月28日

在2023年01月28日体重纪录（没有日志纪录）

75 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 15 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年01月28日:

1253 千卡

脂肪: 66.07克 | 蛋白质: 52.24克 | 碳水物: 114.59克. 午餐: Салат Овощной с Маслом, Суп с Фрикадельками. 晚餐: Машенька Десерт Сирковий, Куриные Сердечки в Сметане, Хлеб Зерновой, Суп с Фрикадельками. 小食/其他: Куриное Филе Вареное, Фрукты Мандарины, Бутерброд с Маслом, Чай с Сахаром, Килия Кефир. 更多的......

134 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, Samsung Health - 23 小时和 30 分钟. 更多的......

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