在2023年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
70 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1499 千卡
|
脂肪: 88.10克 | 蛋白质: 78.76克 | 碳水物: 100.73克.
早餐: Творог 18%, Кофе, Овсянка с Фруктами, Гречка Отварная, Свинина, Своя Линия Яйца Куриные, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 午餐: Творожные Кексы, Своя Линия Вафли Wafers, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Vita Max Хлібці З Насінням Льону, Coopoliva Маслины без Косточки, Faciaty Крем-Сыр с Луком, АТБ Лосось Солений Філе без Шкіри, Своя Линия Яйца Куриные. 晚餐: Королівський Смак Майонез 67%, Масло Подсолнечное, Баклажан, Сливочное Масло, Сердце Свиное, Сильпо Картошка. 小食/其他: АТБ Банан, Millennium Шоколад Чёрный с Апельсином, Рудь Мороженое 100% . 更多的......
|
稳定体重
|
|
|