在2023年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1471 千卡
|
脂肪: 79.72克 | 蛋白质: 77.34克 | 碳水物: 110.83克.
早餐: Кофе, Coopoliva Маслины без Косточки , Сливочное Масло, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Овсяная Каша на Воде, Творог 18%, Мясная Лавка Колбаса М'ястерня, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна. 午餐: Vita Max Хлібці З Насінням Льону, Своя Линия Вафли Wafers, Coopoliva Маслины без Косточки, Faciaty Крем-Сыр с Луком, АТБ Лосось Солений Філе без Шкіри, Яйцо Куриное, Сладкий Красный Перец, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 晚餐: Белая Мука, Свинина, Сметана 15%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 小食/其他: Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Кофе. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|