在2023年08月31日体重纪录(没有日志纪录)
|
71.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1832 千卡
|
脂肪: 94.11克 | 蛋白质: 87.69克 | 碳水物: 133.71克.
早餐: Vivan Клетчатка из Семян Льна, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Колбаса Докторская, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны Отварные, Масло Подсолнечное, Яичница (с Целым Яйцом). 午餐: Лаваш Армянский, Marengo Вино Игристое Полусладкое Белое, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Шампиньоны Гриль, Сильпо Люля-Кебаб из Говядины, Шашлык из Свинины. 晚餐: Roshen Чёрный Шоколад с Подсоленным Миндалём , Розумний Вибір Морозиво З Какао, Котлета Свиная, Гречка Отварная. 小食/其他: Кофе с Молоком. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|