Repigo的日记, 2015年03月16日

在2015年03月16日体重纪录（没有日志纪录）

61.9 公斤最近减少: 4.8 公斤. 还有: 2.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年03月16日:

1820 千卡

脂肪: 74.34克 | 蛋白质: 58.38克 | 碳水物: 233.36克. 早餐: Patatas Fritas, Sánduche de Jamón y Queso. 午餐: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Hacendado Tarta Nata y Chocolate, Hacendado Picos Camperos, Pasta Fresca, Crema de Calabacín. 小食/其他: Panecillos. 更多的......

1868 千卡

运动: clase de padel - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.6 公斤

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