在2015年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
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61 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2149 千卡
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脂肪: 92.31克 | 蛋白质: 79.13克 | 碳水物: 203.36克.
早餐: Sánduche de Jamón y Queso. 午餐: Arroz Blanco, Recondo Pan Tostado Integral, Crema de Calabaza. 晚餐: Patatas Fritas, Vino Tinto de Mesa, Hamburguesa con Mayonesa, Ensalada y Tomates, Croquetas de Jamón. 小食/其他: Fresas con Azúcar, Mandarinas. 更多的......
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1902 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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